がんばっても人生がうまくいかない時

 

世界観プロモーション飯沼暢子です。

がんばっているのに、

次から次へと問題が起こり、

でも、逃げ出すわけにはいかなくて毎日辛い。

そんな難局が人生には何度か訪れますよね。

呼吸は浅くなり、

身体は前のめりで戦闘モード。

愚痴を言える相手もいなくて

ネガティブな感情が

自分の中に溜まっていく。

こんなとき、わたしなら

目の前の問題にもそれなりに

取り組むけれど、

2つの方法を試します。

 

🌼1ちいさな自分ワーク

自分を3歳くらいの小さな子どもに例えて、

心の中で気持ちを聞きます。

このとき、名前で呼びかけるのがポイント

○○ちゃん、どうしたの?辛いの?」

そして、3歳のつもりで答える。

「辛いの。眠いのに、毎日お仕事に行って、みんな○○ちゃんにやってってたくさんお仕事渡してくるの」

「ほんとはなんて言いたいの?」

「みんなも一緒にやってって言いたい」

みたいに。

こんな風にちいさな自分と会話するだけで、

すごく安心して、

ゆったりと呼吸ができて、

感情が解放されて涙が出てきたりする。

すると、

不思議と現実が

優しい方向に進んだりします。

 

🌼2自己放下ワーク

「自分は正しい」

「自分のやり方でやる」

を放棄する。 

批判したい気持ちなど

エゴがでてきたなと思ったら

一息おく。

器に古い水が入っていると何も注げないのと同じで、
あなたの中は「古い自分」でいっぱい。

そこで一度「自己流」を手放してみるということ。

すると、

本質的なことが学べたり、

高い感覚が入ってきたりする。

つまり

自分のキャパでこなせないくらい

大変なことが起こったときは、

自分の中に溜まったいらないもの

感情、古いやり方を

捨てて、

新しく生まれ変わる時ということですね

keep smiling❣️

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飯沼暢子
飯沼暢子
世界観プロモーション®主宰。個人起業家や経営者の為の、世界観を影響力に変えるビジネスブランディングプロデューサー。叶えたい未来を実現するあなただけのビジネスのブランドや人が集まる仕組みを一緒に創ります。